Dalam penjagaan kesihatan, terutama berkenaan tenaga batin, masih terdapat
segelintir lelaki yg tidak mengambil berat dan memandang remeh perkara ini.


Mungkin ramai lelaki yg tidak mengetahui bahawa tabiat
biasa yg sering dilakukan memberi kesan terhadap keupayaan mereka. Sesetengah
membawa kesan serta merta dan ada yg mengambil masa panjang. Pelbagai petua dan
pantang larang telah diajarkan oleh orang2
tua Melayu bagi menjaga kesihatan batin ini. Ia bukan bertujuan mengharamkan
yang halal tetapi berupa nasihat hasil dari pengalaman orang-orang terdahulu.Di
sini diperturunkan beberapa petua lama yg berguna.



a.. Jangan amalkan minum air batu kerana ia akan mengakibatkan zakar menjadi
sejuk serta lembik. Akibatnya zakar ngilu apabila bersama dengan isteri. Batang
zakar harus sentiasa panas.

a.. Usah amalkan makan makanan bersifat sejuk atau telah sejuk dan dibekukan. Ia
boleh mengakibatkan air mani cair dan terpancut awal.

a.. Jangan makan nasi berulamkan air. Minum air setelah selesai makan nasi,
melainkan jika tercekik. Kesannya sama seperti minum air batu.

a.. Jangan terus minum air selepas makan nasi, minum hanya setelah 2 minit
suapan terakhir.

a.. Jangan hembus nafas ketika minum, tahan nafas. Ini membantu mengelakkan dari
mudah lelah ketika bersama isteri (jimak).

a.. Elakkan amalan melancap kerana ia memaksa mani keluar dan melemahkan zakar.

a.. Elakkan minum air ketika badan sedang panas, selepas berlari atau bekerja
berat.Berehatlah terlebih dahulu, sejukkan badan, kemudian baharulah minum air.

a.. Jangan biarkan isteri menindih zakar ketika tidur. Aliran darah yg sempurna
amat perlu pada zakar kerana waktu tidur darah menuju zakar. Tindihan dari paha
dan lutut yg sejuk membantutkan aliran.


a.. Jangan makan kepak ayam daging kerana ia melemahkan zakar.

a.. Jangan makan nasi sejuk, panaskan dahulu.

a.. Jika berumur lebih 30 tahun, elakkan dari jima' lebih dari 3 kali seminggu,
kerana perlu cukup masa membina kembali tenaga batin.

a.. Kurangkan dari memakan pisang Embun.

a.. Jangan buang air kecil di atas tanah atau ketika berendam dalam air.

a.. Jauhi makan makanan yang kuahnya berlinang kerana ia melemahkan zakar

a.. Tidak digalakkan mengadakan hubungan kelamin di dalam air.

a.. Selepas melakukan hubungan kelamin, rehat dulu 15 minit. Kemudian barulah
minum air.

a.. Jangan biarkan pinggang terhentak dengan kuat kerana mengakibatkan mati
pucuk.

a.. Jangan biarkan zakar terendam begitu lama selepas klimaks.

a.. Jangan melakukan hubungan kelamin ketika isteri sedang haid kerana ia bukan
saja haram di sisi agama Islam tetapi juga boleh mendatangkan penyakit.

a.. Elakkan minum air selepas jan 11.00 malam walaupun air panas kerana ia
melemahkan otot pinggang dan membawa sengal badan.

a.. Jangan cungkil gigi dengan kemuncut (tangkai bunga lalang) kerana ia
mengakibatkan zakar jadi ngilu dan kurang bertenaga.

a.. Elakkan dari buang air ditempat air bertakung, carilah tempat yang kering
dahulu kemudian buang air besar. Ini melatih mengawal otot zakar dengan baik.

a.. Jangan bersetubuh dengan perempuan yang lebih tua.